12 GODE RÅD

1. Se i øjnene, at du har narkolepsi – for at lære at leve med den.
2. Opstil konkrete mål med hensyn til arbejde, fritid og samvær – for at få noget ud af dagen.
3. Bliv vred på din narkolepsi, når den er ved at vokse dig over hovedet – for at narkolepsien ikke kommer til at styre dit liv.
4. Tag din medicin på faste tidspunkter og foretag kun gradvise ændringer – for at få den bedste virkning ud af medicinen og få stabilitet i hverdagen.
5. Sørg for at komme i bedst mulig form, og vedligehold den – for at have styrke til at overkomme din narkolepsi.
6. Lær at slappe af, og brug mentale afspændingsøvelser regelmæssigt – for at give slip på narkolepsien.
7. Sørg for at være beskæftiget – for at undgå, at narkolepsien ikke tager overhånd, så du kan fokusere på livet frem for narkolepsien.
8. Lær at tidsbegrænse aktiviteter og veksle mellem forskellige beskæftigelser – for at undgå overbelastning, der øger din narkolepsi.
9. Få familie og venner til at støtte dig i dine raske handlinger frem for i din narkolepsi – for at få styrke til det, du kan.
10. Vær åben og rimelig i kontakten med din læge – for at lægen til at give den rigtige behandling.
11. Del dine erfaringer med andre, der har narkolepsi – for det hjælper både dig og de andre.
12. Bevar håbet – for at fremme livskvaliteten.

Kilde: 24timer 23/11-10 Artikel om smertepatienter.

I ovennævnte er ”smerte” byttet ud med ”narkolepsi”